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孕妇在饮食上有哪些禁忌

  • 发布者:admin / 发布时间:2017-06-07 / 超过人点击
  •   妊娠期妇女属于一个特殊的生理期,在饮食上也就需要特别注意,如果能每天吃一些高蛋白、多纤维素 、多维生素和低盐食品,那样更好。再就是宜多吃一些新鲜瓜果蔬菜,和易消化的食品,不要吃过咸和高脂肪的食品,生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻异味食品也最好少吃,具体来说,孕期禁忌的食品一般可以分为以下几类。

      一、酒、含咖啡的饮料及茶

      孕期如果长期饮茶,会影响孕妇对铁的吸收,严重时还会引起缺铁性贫血。因为茶叶中含有大量鞣酸,它与食物中的铁结合后就会形成不易吸收鞣酸铁。另外酒和咖啡孕妇也最好不要喝,孕妇在妊娠早期饮酒,会严重影响胎儿的正常生长发育,严重时还会引起胎儿畸形。对咖啡及含咖啡饮料来说,孕妇也是不能够喝的,因为咖啡中的咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内,会影响到胎儿的骨骼发育,有的还会出现胎儿趾畸形、胎儿体重过低等异常现象,严重者还可能引发早产和流产的后果。因此孕妇在妊娠期切记喝以上这些饮品。

      二、调味品

      在每个家庭中都会准备一些各种各样的调味料,其中味精也是大家都喜欢的放的调料,在这里指出,孕妇是不可以多吃味精的,因为它的主要成分谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后就会顺着尿液排出,如果孕妇使用味精过多,就会造成锌的减少,进一步会影响到胎儿的发育,其次是减少辣椒、茴香、八角、花椒、桂皮及五香粉等调味品的摄入,它们属于辛辣性热,很容易消耗人体肠道内的水分,会引起孕妇便秘等消化系统的功能性障碍,有时还会引起痔疮及痔疮出血的现象,从而影响到孕妇及胎儿的身体健康。

      三、远离火锅、烧烤

      孕妇除了以上这些饮食宜忌之外,还应当尽量远离火锅、烧烤,因为这类食物会让你吃上半生不熟的肉食品,在自己品尝鲜味美食的同时,弓形虫也会悄悄地随肉食进入体内,进一步通过胎盘,侵害到发育中的胎儿,从而导致胎儿发育异常,甚至会造成胎儿畸形。

      以上这些都是孕妇在妊娠期饮食需要禁忌的,了解这些可以避免孕期意外发生,让宝宝健康的成长。
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